むくみで悩んでいる人は大勢います。しかし、強い痛みが出るものではないし、どうせ治らないだろうと放って置いている人が多いのではないでしょうか。しかし、むくみの原因を知り対策を行えば十分改善させることは可能です。

【むくみの仕組み】
むくみは、何らかの原因で血液やリンパ液がスムーズに流れないことにより、細胞と細胞の間の液体（細胞間液）が余分に溜まってしまい、むくみとなって現れます。特に足は重力の影響でむくみの出やすい場所です。

【むくみの主な原因】
・塩分の取りすぎ
・座りっぱなしや立ちっぱなしなど長時間の同姿勢
・運動不足
・妊娠や更年期などホルモン分泌のバランスの変動
・水分バランスを保つ働きを担うミネラルの不足
・背骨や骨盤や足首のゆがみによるもの
・心臓や腎臓などの病気によるもの

カイロプラクティックの施術で改善できるものは「背骨や骨盤や足首のゆがみによるもの」です。では、なぜ背骨や骨盤や足首のゆがみがむくみの原因となるのでしょう。

まず1つに、足首のゆがみや柔軟性の低下により、ふくらはぎのポンプ作用が低下するからです。ふくらはぎの筋肉は収縮することで足に降りてきた血液や体液を心臓に押し戻すポンプ作用があります。足首のゆがみや柔軟性が低下すると、ふくらはぎの筋肉を使わずに歩行するくせがつきやすくなります。ふくらはぎの筋肉がしっかり使われないと足に血液や体液がたまりやすくなり、むくみとなります。

2つ目に、筋肉のバランスの崩れが挙げられます。背骨や骨盤にゆがみがあると、腰まわりの筋肉のバランスが崩れ腰部の筋肉が正常に活躍できなくなります。腰やお尻をしっかりサポートできなくなった筋肉の代わりに足の筋肉が通常以上に働かなければなりません。足の筋肉のオーバーワーク→足の筋肉が疲労で硬くなる→足のポンプ作用がうまく働かない→足がむくむ、という悪循環に陥ります。

3つ目としては、背骨や骨盤のゆがみは体全体の血液やリンパ液のスムーズな循環を妨げる原因になりえるからです。カイロプラクティックで背骨、骨盤、足首のゆがみを正し、血液やリンパ液の流れを良くしてむくみを解消していきましょう。また同時に、適度な運動と栄養のバランスのとれた食事も大切です。

ただし、中には病気が原因で起こるむくみもあります。むくみ以外にも気になる症状がある時は必ず医療機関に行って調べてもらいましょう。

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