私が本当に驚いた
ファスティングの効果を皆様に届けたい

ファイスティング(断食)というとどのようなイメージをお持ちでしょうか??

  • 短期間でのつらいダイエット方法
  • お坊さんの修行方法
  • 健康に良いと聞くけど、効果が疑わしい

このような言葉を想像するのではないでしょうか??

つらい、大変、効果が疑わしい・・・など最初は、私もそう思っていました。

しかし実際体験をしてみると、そのイメージとは程遠いものでした。

しっかりと食事をコントロールすれば食欲のコントロールは全然辛くありません。そしてなにより、一番疑わしかった「ファスティング効果」を 自分自身の体で「しっかりと実感」できたからです。

簡単に言うと、体中から生命力が溢れ出てくるような感じがしました。

元気な中村さんの写真
息子と富士山登山に挑戦しました!

私はカイロプラクティックを生業としており、人体の不思議に何度も遭遇してきました。その瞬間はいつも、まず自分の体から起こりました。

会社員としてストレスに押しつぶされて体調を崩していた時に出会ったカイロで、私の人生は180度方向転換しました。あの時に感じた可能性と同じ可能性をファスティングには感じました。

科学的に解明されてないから疑わしい・・・と思われるかもしれません。

しかし、科学はいまだ人体がなぜ動いているのかを証明できません。まだまだ未知の可能性がたくさんあります。その方法で「あなた」の生命力を引き出すきっかけを私は提供できたらと考えています。

次の章では、実際ファスティングにはどのような効果があるかご紹介します。

多くの嬉しい声をいただいています!
その一部を紹介いたします。

お客様の声01

TAKUMIのファスティングを体験された40代女性

①ファスティングに対するイメージどのようなものでしたか?

始める前は、興味はあるけど何日も食べないなんてキツそうだなと思っていました。

ただ、ファスティングをすることで、痩せることが出来るだけではなく、デトックス効果があることで、お肌の調子が良くなったり、朝の寝起きが良くなったり、いろいろメリットがありそうだという情報は知っていました。

まず、食べないことにより、お腹が空いて仕事などに支障が出たらどうしよう、、、という心配がありました。

実際、中村先生にご指導していただく前に、ネットで適当なドリンクを買い、自己流でファスティングをしたことがあるのですが、その時はひどい空腹と頭痛と寒気があり、どうしてそうなってしまったのか、またその対処方法が分からず、途中で挫折してしまった経験がありました。

実際にやってみた感想、回復食期・断食期・回復食期に感じた心身の変化など

途中で挫折してしまった経験があったので、中村先生のプロのサポートのアドバイスの元にファスティングをするということに、かなり期待してスタートしました。

自己流でチャレンジした時は、回復食の重要性をあまり知らなかったので、やらずにいきなり断食をしましたが、まず断食期前後の回復食がとても大切なことを指導いただきました。

前回の頭痛はカフェインの取りすぎが原因かもしれないとのことで、断食する2週間前からカフェインは取らないように気をつけました。

断食前2日間は指導いただいた軽めの食事を取るようにしました。

そのおかげか、断食中は頭痛も起きず、お腹も空きすぎず、穏やかに過ごすことができました。

最終日には、まだまだ断食を続けても大丈夫だなぁと思うほどでした。

また、寝つき、寝起きがとても楽になりました。

断食後の回復食をかなり気をつけることで、その後の体重コントロールもかなり上手くいくことも実感しました。

サポート体制はいかがだったでしょうか

始める前から、心構えなどアドバイスをいただき、心身共に準備できることは成功の鍵だったと思います。

サポート期間中は、朝にその日に必要なことをメールしてくださり、また報告することで自分自身でやるべきことが確認ができたし、安心感もありました。

ファスティング後に食に対する意識の変化などはありましたか?

ファスティングをやる大きなメリットはファスティングの後の食に対する意識の変化にあると言っても過言ではないと思います。

ファスティングをする前にやめられなかった甘いモノやお酒、あと空腹時のドカ食い(笑)が、ファスティングをすることでなくても良いものとなり一掃されます!

また、自然な味を欲するようになり、お野菜の甘みに気がついたり、香辛料がキツいと感じたりするようになりました。

どんな人にファスティングをすすめたいですか?

どんな人にもファスティングはすすめたいです。

あえて言うならば、同世代(40代)の更年期を迎えつつある女性。すっきりします。

またファスティングをやりたいですか?

定期的にやっています。

体重が○キロを超えたらファスティングをやると決めています。大体3ヶ月ごとが今のところのベストな時期です。

ファスティングとは
その効果をご紹介!

現代のファスティング(断食)は生理学的に実証された健康法です。

TAKUMIで実施するミネラルファスティングは、最低限の糖分と代謝に必要なミネラル等を含む乳酸菌たっぷりのファスティング専用ドリンクで栄養を補給しながら行います。

断食期間は目的よっても変わってきますが、ライフスタイルなどを考慮し、3~7日間を選んでいただけます。ファスティングの前後には必ず2日間の準備食期、4-5日間の回復食期を取りながら行うので、安全に行うことができます。

ミネラルファスティングの効果は?

私が感じた効果はこちらになりました。

  • 体重マイナス4kg
  • 胃腸の働きが改善
  • 脳腸相関と言われるように、気持ちがスッキリ、機嫌よく良く過ごせた
  • ぐっすり眠れて、すっきり起床
  • 首や肩、腰が軽くなった
  • 毎日エネルギッシュに過ごせた
  • 五感が研ぎ澄まされた(とくに臭覚と味覚)
  • 食事にかかる時間がない分、掃除や断捨離ができて家も気分もスッキリ

このように良いこと尽くめでした。

面白いことに、体全体、心全体にわたって、良い方向に向かっていったことです。

西洋医学的な、調がある場所にアプローチして治癒をするのではなく、根本的なものを変えることによって、体全体に良い状態を作り出す効果がありました。 また実際、妻と一緒にファスティングをしたのですが、皮膚科のお医者様が全然直せなかった背中の吹き出物が一回のファスティングできれいに消えてしまったのです。

これには私も驚きました。

コラム商業社会の罠
食べることは健康になること

いままで私は、しっかり食べることが健康への近道だと思っていました。

テレビ番組や雑誌などでもつねに「ビタミン不足・カルシウム不足・野菜不足」など「〇〇不足」を取り上げます。

「私達は何かが足りていない、だから不健康なのだ」

ということを、毎日毎日刷り込むように受けとっています。

何かを売ること買うことで成り立つ資本主義社会では、「不足している」というマインドを作り上げることが、商品を売るきっかけになります。

ですから、お金にならないファスティングはいままで、大きく取り上げられることはありませんでした。

しかしその結果、現代はすべてのものを摂りすぎてしまう病が蔓延しています。代表的な例は、肥満や高血圧などの成人病です。

それと全く逆のアプローチをする。

許容量より取りすぎている。それを引いてあげる。この引き算の健康法がファスティングです。

TAKUMIのミネラルファスティングの3つの特徴

最低限の糖分と代謝に必要なミネラル等を含む乳酸菌たっぷりのファスティング専用ドリンクで栄養を補給しながら行います。断食の前には回復食で徐々に身体を整え、断食後には回復食期を取り入れながら合計8~14日で行うファスティングです。

特徴1

二人三脚で行える

一般社団法人 分子整合医学美容食育協会が認定する『エキスパートファスティングマイスター』の私が個別にみなさまの体調管理をいたします。ファスティングは安全であるといっても、人それぞれ体調や体質があります。細かく経過を観察することで、安全にファスティングの効果を得ることができます。

相談風景
特徴2

つらくない

完全な断食にくらべ、ファスティング専用ドリンクで栄養を補給しながら行いますので空腹感をほとんど感じることがなく 「つらさ」があまりありません。

また、ファスティングにはその人の体質も関係してくるので、いきなり食物を断ってしまうと思わぬリスクを負いかねません。ミネラルファスティングはいわゆる初心者向けのファスティングですので安心して、その効果を実感することができます。

酵素ドリンク
特徴3

効果が実感できるお客様の声多数

私も効果を実感した一人ですし、妻も効果を実感し続けています。ぜひお客様の声をみてみてください。多くの「効果」が「実感」として書いてあります。

お客様の声

ファスティングを行うと起こる体の変化について

①空腹が続くことで、小腸は「モリチン」という消化ホルモンを分泌

胃に残っているかもしれない食べ物を小腸に送り込ませようとします

②「モリチン」の次にグレリンというホルモンが出ることで成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは成長期に分泌されるイメージがあるかもしれませんが、身体の修復を行うホルモンでもあります

③サーチュイン遺伝子スイッチON

断食から12時間以降後、空腹の状態で活性し、体中の遺伝子をスキャンし、傷ついた細胞を修復し始めます

④内臓脂肪燃焼

ファスティングから2~3日後、血管の大掃除が始まります。筋肉内のグリコーゲンを使った後、内臓脂肪が燃え始めます。

その時に奇跡のホルモンと呼ばれる「アディポネクチン」が分泌され、血管の大掃除をしてくれます。

⑤脂肪毒の排出

脂肪細胞の中にあるウイルスや病原菌などが脂肪細胞から出て尿や便から排出されます。

⑥デトックス

代謝の働きによって、汗からは排出できない細胞内に入ってしまった有害ミネラルを細胞外に排出します

⑦細胞の修復スタート

HSP(ヒートショックプロテイン)が増え、傷ついた細胞を活発に修復します

⑧腸内環境のリセットと免疫力アップ

腸内細菌のバランスが整い、宿便が排出されることで小腸がきれいになり、免疫力が高まります

⑨血液サラサラ

回復食で食物繊維や酵素の多い食事をとることで宿便が排泄され、血液がサラサラになる

⑩肺をきれいにする

肺の細胞を修復し、酸素の供給がスムーズになることにより、細胞が活気づいてエネルギーを生み出す力が大きくなる

⑪ミトコンドリアの活性化

エネルギーを生み出すミトコンドリアは空腹時に活性化すると言われています。

ファスティング中は食べている時よりも「エネルギッシュに仕事ができた」「朝すっきり起きられた」等の感想をいただくことが多いのは、ミトコンドリアの活性化によるものと言われています。

ついに決断
ファスティングの認定試験を取得

これらの効果に驚いた私は、この効果を私のクライアントの方にも提供したいと考え、資格の取得をいたしました。

ビフォアーアフター

私の場合は4kg体重が減り、その効果に驚きました。

初めてのファスティングから1ヶ月後。

食育美容協会が認定するファスティングマイスターの資格を取得。学んだことを元に様々なスタイルのファスティングを繰り返しました。

実践するたびにファスティングの効果を実感し、
『エキスパートファスティングマイスター』の資格取得を目指すことにしました。

『エキスパートファスティングマイスター』を取得後は、体質改善を求める多くのクライアントにファスティングを提供。

私自身も定期的にファスティング行い、そこで得た気づきを活かし、より質の高いサポートを心がけています。

食育美容協会が認定するファスティングマイスターの資格

カイロプラクティクでは手の届かない、食事。
カイロプラクティックを始めたきっかも、多くの人に健康になってもらいたいという想い。ファスティングサポートの志も同じです。

体の外側からも内側からも健康にできる場所。TAKUMIをそのような場所にしていきたいと考えています。

実際のスケジュール

1. ファスティング希望日程(準備食~ファスティング~回復食)を決めていただきます。

体調や目的に応じて提案させていただきますが、基本的には3・5・7日間のいずれかを選択してください。

★3日間ファスティングの場合

準備食 2日→ファスティング 3日→回復食 4日(合計9日間)

★5日間ファスティング

準備食 2日→ファスティング 5日→回復食 4日(合計11日間)

★7日間ファスティング

準備食 2日→ファスティング 7日→回復食 5日(合計14日間)

2. 料金(サポート料金とドリンク代と送料)を指定口座にお振り込みください。

(お申し込み後に口座をお知らせします)

3.ご入金確認後、カウンセリングシートに記入していただきます。

診断書

・対面カウンセリング希望の方は、その場でご記入いただきます。

・遠方の方は、カウンセリングシートをファスティングドリンクと一緒にお送りしますので、ご記入いただき、写メしてこちらに送ってください。

カウンセリングに関しては、オンラインで行うことができます(ZOOM・FACEBOOK・LINE) なるべく在宅でカウンセリングを行いたい場合は、ご予約時にご連絡ください。

※ファスティング専用ドリンクKALAはオンラインでは販売しておりません。 有資格者からのみ購入できます

当院はエキスパートファスティングマイスターの有資格者です。

4.カウンセリングシートを元にヒアリングします。

・対面カウンセリングの方は対面で、遠方の方はメールかLINEで行います

5.ファスティングスタート

準備食から回復食までサポートします。

回復食の例
回復食の例

毎日メールまたはLINEでのやりとりになります。

メール

6.アンケート・感想

すべての行程が終了したら、ファスティングレポート(感想)を書いていただけると嬉しいです。

アクセス

〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山2丁目7−47 シャトレ大倉山1F

営業時間

平日 9:00~17:00(月・木:20:00まで)
土 9:00~15:00(第2,4週:17:00まで)
定休日 祝日、水曜日、日曜日

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料金

【ファスティング基本料金】

・ファスティングサポート代 19,800円(税込み)

※特典 : 2回目のファスティングサポート料金は無料

・ファスティング専用ドリンク代→KALAドリンク 19,800円(税込み)

・ファスティングサポート商品→快適なファスティングをするための必須アイテムです。

アミノマキア5本(1,500円)
+マグマソルト1個(500円)
+グレードマグネシウム1本(2,850円)
=4,850円(税込み)

3日間ならKALA1本、5日間ならKALA2本、7日間ならKALA2本とMANA1本 9,155円(税込み)必要です。

専用ドリンクを水で薄めて数回に分けて飲みます。

・送料(別途お知らせします)

※カウンセリングシートを元にファスティング専用ドリンク以外にもファスティング中に摂取した方がいい商品をおすすめすることもあります。

【3日間ファスティングの場合(9日間のサポート)】

サポート代 19,800円 ※※特典 : 2回目のファスティングサポート料金は無料になります

+KALAドリンク 19,800円

+アミノマキア5本(1,500円)+マグマソルト1個(500円)+グレードマグネシウム1本(2,850円)

=44,450円(税込み)  ※送料は別途かかります

【5日間ファスティングの場合(11日間のサポート)

サポート代 19,800円 ※特典 : 2回目のファスティングサポート料金は無料になります

+KALAドリンク2本 39,600円

+アミノマキア7本(2,100円)+マグマソルト1個(500円)+グレードマグネシウム1本(2,850円)

=64,850円 (税込み) ※送料は別途かかります

【7日間ファスティングの場合(14日間のサポート)

サポート代 19,800円 ※特典 : 2回目のファスティングサポート料金は無料になります

+KALAドリンク2本  39,600円

+MANAドリンク1本  9,155円

+アミノマキア10本(3,000円)+マグマソルト1個(500円)+グレードマグネシウム1本(2,850円)

=74,905円 (税込み) ※送料は別途かかります

お客様のこえ

TAKUMIのファスティングを体験された30代女性

①ファスティングに対してどんなイメージを持っていましたか?

体内のリセット

②やる前に不安だったことはありますか?

毎日の食事作りの中で、つい、食べ物を口に入れてしまわないか、「食べない」ことに耐えられず、衝動で食べてしまわないか、少し心配でした。

③実際にやってみた感想、回復食期・断食期・回復食期に感じた心身の変化など

やってよかったです!!

目的は、体内のリセットと体重を落とすこと。

ファスティングの説明を聴き、食に気をつけるようになると、少しずつ体重が落ちていきました。準備食期3日-断食期5日-回復食期3日の全11日で、マイナス4.5kg。体が軽くなり、頭もスッキリ。日々、悩まされていた頭痛もなくなりました。

ファスティング終了後も、食べ過ぎた翌日は1日ファスティングをするなど食を楽しみつつ、気をつけるようになったからか、その後も月に1kgのペースで落ちています。

④サポート体制はいかがだったでしょうか?

万全でした。

ちょっとしたことでもメールで問い合わせができて、あまり待たずして返信をいただけたことは、とても安心感がありました。

長いお付き合いの中での、絶対的な信頼感があったこともあり、安心してお任せできました。

⑤ファスティング後に食に対する意識の変化などはありましたか?

大きな変化がありました。

ファスティング前の説明で、カフェインや小麦粉が体に与える影響を聴き、準備期間を含め約10日間、カフェイン・小麦粉断ちを経験したら…週に何度も服用していた頭痛薬を飲むことがなくなりました。これはもう、驚きです。

とは言え、パンやパスタ、うどん、おまんじゅうなどなど、小麦粉は大好きなので、「まったく食べない」というわけではなく、「なるべく控える」ようにしています。

⑥どんな人にファスティングをすすめたいですか?

どんな方にもオススメです!

⑦またファスティングをやりたいですか?

3日や5日のファスティングは、年に1度ぐらいのペースで続けたいと思っています。

体内リセットのためファスティングを体験された女性の感想

お客様の声02

①ファスティングに対するイメージ

元々私は重度の花粉症で、「腸内環境をリセットすると花粉症が和らぐ」と聞いていたので、その方法の一つとしてファスティングもあるんだーと漠然と思っていました。しかし、やり方も分からなく、1人でやるには知識も自信も不足していて、行うにはハードルが高いというイメージでした。

②やる前に不安だったことがあれば教えていただけますでしょうか

特にありませんでした。というのも、ファスティングマイスターの先生監修の元でしたから、絶対上手く行くと安心しきっていました(笑)

また、ファスティング前に、カウンセリングやアドバイス、疑問不安について全て解消してくださっていたこともあって、ワクワクしかなかったですね。

③実際にやってみた感想、回復食期・断食期・回復食期に感じた心身の変化など

断食期の2日目がキツかったです。頭痛がすごくて、ずっとヒマラヤ岩塩を舐めていました(笑)けれども、デトックスが始まっている証拠だとプラスに考えていて、少し嬉しくその変化も楽しんでいました(笑)

3日目からは頭痛がピタリと無くなり、「身体が軽い」という実感がありました。これは経験しないと分からないと思いますが、本当に文字通り身体が軽いのです!

頭がスッキリとさえて、気分も明るくなっていたと思います。

それから順調で、お腹が空くこともなく、一週間も二週間もできてしまうのではないかと思ったぐらいです。

ただ辛かったのが、口が寂しいこと。無意識に何かを口に入れようとする自分のクセと戦うのが苦しかったですね(笑)また食事をする時間が全く無くなったので、最初は時間がドーンできて焦りました。いかに普段から食事に時間を使っているのか改めて思い知らされました。

今回のファスティングは誰にも話さずにひっそりと行っていたのですが、会社の先輩に突然「何か綺麗になったよね」と言われたのは本当に嬉しかったです。

私としては、元々の目的が腸内環境のリセットという、身体の内側のことばかり気にしていたので、見た目にも効果が出ていることに嬉しかったですね。

あと、長年お目見えしていなかった鎖骨が見えるようになりました(笑)肩凝りもなくなりましたね。普段は肩を回すとゴリゴリ音がする程ですが、とても肩が軽くなりました。

個人的に1番嬉しかったのは、コレステロール値が下がったことです!!毎回健康診断でひっかかる項目で、自分なりに脂っこい物は控えるなど意識していたのですが、全く値が下がらず、長年の悩みでした。それが、今回ファスティング後の健康診断で、見事に大幅に値が下がったのです。これは本当に嬉しかったですね。

正直、腸内環境を整えるのが目的でしたが、それ以上のメリットが有りすぎで驚きました。

④サポート体制はいかがだったでしょうか

準備段階から毎日のようにメールでアドバイスをしてくださり、とても心強かったです。

私としては、準備食、回復食のレシピを色々と教えていただけたことが嬉しかったです。引き続き、色々とアドバイスよろしくお願いします!

⑤ファスティング後に食に対する意識の変化などはありましたか?

かなりありました!!!というか、正直ファスティング後の食生活の変化が1番財産かもしれません。

まず、身体が必要以上のものを受け付けなくなりました。私は豚の細切れが食べられなくなりましたね。多分脂が合わなくなったのだと思います。お財布には厳しいですが(笑)、その分食べる量が減ったので、どうせ食べるなら身体にいいものをと、身体が喜ぶ食べ物を積極的に摂るようになりました。

また、「お腹が空く」という感覚が分かったので、口が寂しくなって、無性に食べたくなっても、「今本当にお腹は空いているのかな?」と自分の身体の声を聞くようになりました。

元々ジャンクフードが大好きで(笑)

また、これはファスティング後に分かったのですが、夜ご飯を食べて、次の朝起きた時に胃にまだ食べた物が残っている感覚が分かるようになりました。胃が重く、目覚めが悪いのです。普段から自分がいかに食べ過ぎているのか自覚しました。それもあってか、夜はあまり食べないようにしようという意識が芽生えました。

⑥どんな人にファスティングをすすめたいですか?

興味がある方全員です!やって損なし!

⑦またファスティングをやりたいですか?

もちろんやりたいです!というか、やります!笑

最後のメッセージ

ファスティングは万病に効くなんて、怪しいですよね・・・

それだったら、昔の貧困で苦しんでいた人は、病気をしなかった

なんてことになると思います。

しかし考えてみてください。

逆に現代は色々なものを取りすぎてしまう時代です。

食に溢れ、エンターテイメントに溢れ、情報に溢れ

いままで貧しい時を乗り越えようと進化してきた人類が初めて、取りすぎてしまう時代に突入しました。

アトピーや花粉症など、過去になかった病気が生まれてきたのは、取りすぎてしまった弊害である可能性は多いにあります。

万病に効くとは私も思いません。しかし現代人はかならず「摂りすぎ」の生活をしているわけですから、そこに更に「薬を与える」「栄養を与える」をしても効果は薄いのでしょうか?

そこで考えを変えてみる

アプローチを変えることによって、かならずよい効果が生まれると信じています。

ぜひ興味がある方は、まずは話を聞きに来るだけでもいいですので、TAKUMIに遊びにきてください。