今朝は恒例のサンダーボルトへ出張。ルパンさんには３年間ほぼ毎週受けてもらっています。ということは150回は超えてますね。スゴイことです。背も2センチ伸びたそうです！

ルパンさん、いつもありがとうございます！！

目黒川沿いの桜も少し開き始めていました。川に枝垂れる様はホント見事なので、まだ見たことない方はおすすめです。

花見のあとはサンダーボルトで一杯なんてのもGOODです。

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先日の鶴見先生の講演会後にさっそく取り入れた事があります。

・朝食を果物だけにする

今朝はキュウイとバナナを食べました。加熱していない生のものには酵素がたっぷり含まれています。一生で作られる酵素の量は決まっているそうなので、外から補充することも大切だそうです。

・出来るだけ早い時間に夕食を済ませる

朝食までのファスト(断食)時間をできるだけ取ることが胃腸には大切。電気のなかった時代の人は暗くなる前に夕食を済ませ、日が昇るまでに13時間位は断食していたはずです。まさに宇宙のリズムってやつですよね。

・糖分を控える。

特に上白糖はダメージが大きいそうです。タバコと同じくらい(それ以上かも…)毒だって言ってました。腸内環境のバランスを著しく乱すそうです。

自分も甘いものが好きで、饅頭やケーキなども良く食べるので、せめて週に一回までにすることに決めました。

実践してまだ５日間だけですが、朝の目覚めが良い気がしますね。ただし、友人との外食の時などは、気にしないで楽しみますけどね～。

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昨日の講演会、かなり面白かったです。ここには書けないような過激すぎる内容も満載でしたが、健康に生きるためのシークレットをたくさん学んできました。

まずは衝撃の事実

「胃がん、小児がん、アルツハイマー、寝たきり老人、奇形、流産などの人数は日本が世界一」

原因は色々とあると言ってましたが、薬漬け、予防を考えない現代医療をあげていました。

薬の話では、これもここでは書きにくい内容だったので省きますが、クスリを逆から読んでみてください。副作用のない薬はないということを覚えていたほうがよいですね。

「健康に長生きする秘訣」

・悪い食べ物を排除、ファスティング(断食)と食養生、宇宙のリズムに合わせたライフスタイル、酸化していないサプリメント、身体の循環を良くする(温める)、ホルミシス、質の良い水、ココロの安定、物理療法を併用

と言っていました。最後の物理療法ではカラダがマイナスイオンで満たされ、身体を流れるエネルギーの循環が良くなるという理由で、カイロプラクティックもその一つに入っていました！！

その他にも、低ＧＩ値の低い食事、身体のあらゆる働きに関係する酵素、リーキガット症候群などについてのお話がありました。

60歳には見えないエネルギーに満ち溢れていた先生のお話だったので、説得力があり、自分も全部とはいかなまでも、幾つか実践してみたいと思います。

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本日は講演会に参加するため、16：00にて閉めさせていただきます。

代わりに13：00～15：00のお昼休は休まず営業いたします。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

「病院に行かず、薬も飲まず 健康を維持する法」

医師の鶴見隆史先生による講演会です。このタイトル笑えませんか！？医師の方ですよ。どんな講演になるのか楽しみです。

講演会の内容はＴＡＫＵＭＩ新聞でお伝えしますので、楽しみにしていてくださいね。

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口の中ではないけど、口のまわりにできものが。

免疫力が低下しているのかな。こういう時は風邪に要注意です。明日は定休日なので、ゆっくりします。

みなさんもカラダのからのメッセージを無視しないようにしてくださいね。

疲れのサインは色々とありますが、日頃何気なく行っている動作がうまくいかないっていうのも一つです。

何もない所でつまずく、食事中に口の中や舌を噛む、なんていうのもカラダがうまく機能していないからなんですって。

カラダの不調には休息とカイロプラクティックですよ～。

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港北区大倉山にあるカイロプラクティックオフィスです

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今日は朝から雨で空気がきれいですね。花粉症の人にとっては恵みの雨ですかね。おもいっきり深呼吸してください！

昨日、しばらく乗ってなかった自転車の修理をしてもらったのですが、チェーンは緩んでるし、パンクはしてるはでボロボロの状態でした。

修理屋さんに言われたのは、定期的なメンテナンスの必要性。自分がいつもクライアントさんに言っている事を言われちゃいました＾＾

月一でタイヤの空気を入れ、潤滑剤もさすこと。安全のためには、ブレーキなどの点検もたまにはしたほうがよいとのいこと。街には危険な状態の自転車がいっぱい走っているって言ってました。

｢メンテナンスにはお金がかかるけど、長い目で見れば安上がりですよ｣(by自転車屋のおじちゃん)これと同じことが身体にも当てはまりますね。

毎日の通勤ラッシュ、長時間のＰＣ作業、避けようがない環境汚染、添加物だらけの食品…etc。日々降りかかってくるストレスを数えだしたら切りがありません。

そんなご時世ですから、｢身体を癒すこと｣を病気になったり、症状が出るまで待つ必要なんてないんです！

お身体の調整、健康増進にはぜひカイロプラクティックを受けてみてください！

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