こんにちは。 ようやく夏の暑さがやわらぎ、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。 虫の声が秋を感じますね～ ここ数日は寒暖の差が激しすぎてカラダがついていかないという人も多いのではないでしょうか？ 昨日久しぶりにオフィスに … 続きを読む →

先日「うつ病と食事」を題材にしたテレビ番組で、「噛む食事が大切！」ということを言っていました。 野菜と果物で作るスムージーを朝食として摂ることが最近流行っていますが、専門家によると、スムージーだけではなく何か噛む食事を一 … 続きを読む →