先日、ジムに行ったものの、あまり運動する気にならなかったので、あまり好きでないサウナに入ってみた。
サウナと水風呂を２往復してみたところ、気持ち良くてビックリ。単純過ぎますが、好きになってしまいました。
かなり長時間の運動をしないと、こんな量の汗はかけません。
サウナの良いところは、終わった後の爽快感と軽快さ。
非日常的な刺激。
体内にたまった毒素を排出した感覚。
水風呂と交互に入ることで、血流が良くなった感。
ビールがやけに旨い(笑)
メリットもデメリットもあるでしょうけど、新たな健康習慣に取り入れてみます。
これを読んで週末に試してみようと思った方！
入浴前後の水分補給だけは徹底しましょうね！
