運動の秋です。この秋から新たにスポーツに挑戦しようと思っている方も多いのではないでしょうか！？
しかし、急な運動には危険も伴います。
体のバランスが悪い状態で、運動を始めると、筋力が弱くなっている箇所や柔軟性が低下している場所に負担がかかり、ケガの原因にもなります。
体に良かれと思って始めた運動が、逆に体に負担をかけることになってしまいます。
ウォーキングなど比較的負担の少ないと思われている運動でも、バランスの悪い場所には過剰な負荷となります。
理想的な健康を維持するために、運動は不可欠です。
楽しく運動を続け、健康を促進させるためにも、ぜひカイロプラクティックでバランスを整えてから運動を始めてくださいね。
