昨晩は久しぶりにサッカーを楽しんだ。観戦ではなく自分がプレーするほうで。
夜9時の開始にも関わらず、20人以上のメンバーが集まり、10対10のゲームを行った。ここ最近はフットサルしかやっていなかったので、ボールやコートの大きさに戸惑ったけど、フットサルとは違った楽しさがある。
筋肉痛はちょっとあるけど、やはり大声を出し、汗をかくのは気持ちいいものです。良く眠れるし、仕事にも良い影響がある。
健康を維持するためには、運動は欠かせない要素の一つです。ほとんど運動していない方は、まずは毎日の体操からでもいいから、体を動かす習慣をつけたいですね。
どんな体操をすればいいか分からない方は、気軽にご相談ください！
