大倉山のカイロプラクティック・整体 TAKUMI

毎日姿勢チェックを続けていたら・・・

こんにちは!カイロプラクティック プレイス TAKUMIの松浦です。

2日前、実家の母親を施術しました。
母親には出来るだけ月に一回、背骨のチェックとカイロ施術をするようにしています。

先月まで腹筋がすっかり弱くなり、マショマロみたいにぷよぷよ柔らかいお腹をしていたのですが、
1ヶ月ちょっとぶりに会ってみると、驚いたことにお腹周りが少し締まって下腹部が硬くなってる!
姿勢も少し良くなっています。

聞くと、ここ1ヶ月毎日朝晩、自分で姿勢チェックをしているとのこと。
・壁にお尻、背中、後頭部をつけて立ち、2~3分維持
・その際にお腹が前に出ていたら、意識的になるべ壁に近づくようにへこませる

ということをやってるようです。
脳に良い姿勢を覚えさせるのに効果的ですし、腹筋強化にも有効だと思います。

60代後半でもまだまだ筋肉は付くし姿勢も良くなるんです。
カイロプラクティックで体の内側からケアし、毎日の姿勢意識でセルフケアを続けてもらい、まだまだ母には元気に頑張ってもらわなければ。
私も見習って毎日の姿勢チェック始めました。

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