クライアントの方に良く聞かれる質問の一つが「健康の秘訣」です。
色々とアドバイスしますが、最近は「運動」と答えています。
ここでいう運動とは「汗をかく」こと。
激しい運動ではありません。
代謝を高めてくれるし、
血液などの循環がよくなります。
ストレス解消にもなって、頭もスッキリ。
運動できない日はせめて湯船につかり汗をかきましょうね
これからの季節、シャワーで済ます人が多いでしょうから。
水の補給を忘れずにお願いします
滞るとイライラ
未分類
未分類
コメント