クライアントの方に良く聞かれる質問の一つが「健康の秘訣」です。

色々とアドバイスしますが、最近は「運動」と答えています。

ここでいう運動とは「汗をかく」こと。

激しい運動ではありません。

代謝を高めてくれるし、

血液などの循環がよくなります。

ストレス解消にもなって、頭もスッキリ。

運動できない日はせめて湯船につかり汗をかきましょうね

これからの季節、シャワーで済ます人が多いでしょうから。

水の補給を忘れずにお願いします

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